เช็กลิสต์ “ถั่ว 4 ประเภท” ที่ควรหลีกเลี่ยง-จำกัดปริมาณในการทาน ช่วยลดความเสี่ยงต่อ “สุขภาพของตับ” หลายคนยังเข้าใจผิด คิดว่ายิ่งกินเยอะ ยิ่งดี เรียบเรียงโดย ทีมงานข่าวสดออนไลน์ เมื่อวันที่ 29 สิงหาคม 2569 รายงานจากสื่อต่างประเทศ แม้ “ถั่วและเมล็ดพืช” จะจัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ทุกชนิดหรือทุกวิธีการปรุงที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะสุขภาพของตับ หลายคนนิยมรับประทานถั่วและเมล็ดพืชเป็นของว่างในแต่ละวัน โดยมองว่าเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม เส้นแบ่งระหว่างอาหารที่มีประโยชน์กับอาหา