[ผู้หญิง] ไม่กินเนื้อ จะเอาโปรตีนจากไหน? รวมอาหารที่โปรตีนสูงแบบคาดไม่ถึง
ไม่กินเนื้อสัตว์จะได้โปรตีนพอไหม? รวมอาหารโปรตีนสูงจากพืชและของใกล้ตัว เช่น เต้าหู้ ถั่ว เทมเป้ ข้าวโอ๊ต และควินัว พร้อมเทียบโปรตีนแบบเข้าใจง่าย เหมาะทั้งสายสุขภาพและลดน้ำหนัก
ที่มา: Sanook